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articles Pro Psychologie Thérapie ACT

De l’estime de soi à la compassion pour soi

De l'Estime de Soi à la Compassion pour Soi L'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) utilise beaucoup les processus d'acceptation. S'intéresser...
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articles Pro Thérapie ACT

Qu’est-ce qu’une règle en ACT | Thérapie d’Acceptation et d’Engagement ?

Les "il faut", "je dois" et autres phares du même ordre, les croyances, les consignes, les injonctions sont très présents dans...
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articles Pro Thérapie ACT

Exercice ACT Thérapie d’Acceptation et d’Engagement | Espace de Sécurité

L’intention de cet exercice est de favoriser la conscience d’un « espace sécurisé » où le patient peut se retirer un moment...
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articles Pro Thérapie ACT

Exercice ACT thérapie d’acceptation et d’engagement | Émo-Moi

Cet exercice est destiné à mettre en évidence le rapport que le patient entretient avec ses ressentis inconfortables. Il favorise...
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articles méditation pleine conscience Pro Thérapie ACT

Créer soi-même un exercice de pleine conscience | Mindful DIY

Il existe beaucoup de scripts et d'exercices de pleine conscience sur le WEB. Cependant, il se peut que, comme moi,...
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articles Pro Thérapie ACT

Exercice ACT | La Corporalisation en ACT : Exploration de l’Espace Thérapeutique

Plusieurs formes de thérapie proposent d’utiliser la dynamique du corps comme moyen d’approcher les conflits intérieurs. Les plus connues sont...
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articles Pro Thérapie ACT

Outil ACT | La concrétisation QQOQCP

Le QQOQCP est un acronyme permettant de se souvenir de 6 questions essentielles à avoir en tête lorsqu’on concrétise un...
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articles Pro Thérapie ACT

Exercice ACT | ECO-V-OCE

Fonction clinique de l’exercice ECO-V-OCE Cet exercice, basé sur l'ECO-V, permet d’approfondir une thématique, une question ou un problème en...
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articles Pro Thérapie ACT

Qu’est-ce que l’ACT ? | Thérapie d’Acceptation et d’Engagement

La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (Acceptance and Commitment Therapy, Hayes, Strosahl & Wilson, 1999, 2011) s’inscrit dans le courant des...
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articles Pro Thérapie ACT

Écouter le ressenti corporel – Focusing

L’origine du Focusing En 1969, Eugene Gendlin, collaborateur proche de Carl Rogers, publia une échelle d’expérience de soi.  Cette échelle...
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articles Pro Thérapie ACT

Exercice ACT | Les sons et la musique en ACT thérapie

Lorsque je me suis marié, le choix des musiques a été un moment important des préparatifs, encore plus important que...
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articles Pro Psychologie Thérapie ACT

Exercice ACT | L’art du Kintsugi

Connaissez-vous l’art du Kintsugi ? C’est un art japonais de réparation des objets. La philosophie de cet art est de...
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articles méditation pleine conscience Pro Psychologie Thérapie ACT

La méditation du papillon | Méditation ACT

Cet exercice permet d’entrainer une attention ouverte et curieuse à l’expérience présente. C’est en sorte un exercice de pleine conscience utilisant...
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articles méditation pleine conscience Pro Thérapie ACT

Méditation ACT | Approche progressive du ressenti global

Vous trouverez ci-dessous le script d'une méditation que j'ai écrite pour un atelier de "pleine conscience" orienté vers le corps et...
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articles méditation pleine conscience Pro Psychologie Thérapie ACT

La Non Méditation Sans Objet

Prenez un temps pour vous installer confortablement. Explorez votre posture, votre respiration et offrez vous la liberté de pouvoir ajuster...
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articles Pro Thérapie ACT

L’échelle d’expérience : un outil à mettre dans les mains de tous les thérapeutes

Cette échelle est issue du travail de recherche en thérapie expérientielle, dont le Focusing et la Thérapie centrée sur les...
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Enracinement dynamique, connexion à la terre : qu’est-ce que c’est ?

L’enracinement dynamique est un terme souvent utilisé dans les approches bio-énergétiques. Comme souvent avec le terme « énergétiques » dans le titre,...
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La relation thérapeutique ACT Thérapie d’Acceptation et d’Engagement

« La relation thérapeutique est au centre du travail thérapeutique. » Est-ce un mythe ? Une réalité ? Une lubie...
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articles Pro Thérapie ACT

La cohérence du symptôme : Un concept pas si poussiéreux que cela

Comprendre et valider pourquoi une personne fait ce qu'elle fait. Pourquoi un toxicomane n'arrête-t-il pas se droguer en voyant sa vie...
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articles Pro Thérapie ACT

Exercice ACT | La Danse SOORVA : Un « Tai Chi » créé par vous, pour vous ?

Le protocole de la Danse SOORVA permet de créer une chorégraphie personnelle, qui met en mouvement et intègre différents aspects...
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