De l’estime de soi à la compassion pour soi
Egide Altenloh
25 septembre 2017
De l'Estime de Soi à la Compassion pour Soi L'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) utilise beaucoup les processus d'acceptation. S'intéresser...
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Qu’est-ce qu’une règle en ACT | Thérapie d’Acceptation et d’Engagement ?
Egide Altenloh
10 septembre 2017
Les "il faut", "je dois" et autres phares du même ordre, les croyances, les consignes, les injonctions sont très présents dans...
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Exercice ACT Thérapie d’Acceptation et d’Engagement | Espace de Sécurité
Egide Altenloh
1 juin 2017
L’intention de cet exercice est de favoriser la conscience d’un « espace sécurisé » où le patient peut se retirer un moment...
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Exercice ACT thérapie d’acceptation et d’engagement | Émo-Moi
Egide Altenloh
25 mai 2017
Cet exercice est destiné à mettre en évidence le rapport que le patient entretient avec ses ressentis inconfortables. Il favorise...
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Créer soi-même un exercice de pleine conscience | Mindful DIY
Egide Altenloh
20 mai 2017
Il existe beaucoup de scripts et d'exercices de pleine conscience sur le WEB. Cependant, il se peut que, comme moi,...
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Exercice ACT | La Corporalisation en ACT : Exploration de l’Espace Thérapeutique
Egide Altenloh
16 mai 2017
Plusieurs formes de thérapie proposent d’utiliser la dynamique du corps comme moyen d’approcher les conflits intérieurs. Les plus connues sont...
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Outil ACT | La concrétisation QQOQCP
Egide Altenloh
10 mai 2017
Le QQOQCP est un acronyme permettant de se souvenir de 6 questions essentielles à avoir en tête lorsqu’on concrétise un...
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Exercice ACT | ECO-V-OCE
Egide Altenloh
6 mai 2017
Fonction clinique de l’exercice ECO-V-OCE Cet exercice, basé sur l'ECO-V, permet d’approfondir une thématique, une question ou un problème en...
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Qu’est-ce que l’ACT ? | Thérapie d’Acceptation et d’Engagement
Egide Altenloh
5 mai 2017
La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (Acceptance and Commitment Therapy, Hayes, Strosahl & Wilson, 1999, 2011) s’inscrit dans le courant des...
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Écouter le ressenti corporel – Focusing
Maarten Aalberse
2 mai 2017
L’origine du Focusing En 1969, Eugene Gendlin, collaborateur proche de Carl Rogers, publia une échelle d’expérience de soi. Cette échelle...
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Exercice ACT | Les sons et la musique en ACT thérapie
Egide Altenloh
2 mai 2017
Lorsque je me suis marié, le choix des musiques a été un moment important des préparatifs, encore plus important que...
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Exercice ACT | L’art du Kintsugi
Egide Altenloh
1 mai 2017
Connaissez-vous l’art du Kintsugi ? C’est un art japonais de réparation des objets. La philosophie de cet art est de...
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La méditation du papillon | Méditation ACT
Egide Altenloh
1 mai 2017
Cet exercice permet d’entrainer une attention ouverte et curieuse à l’expérience présente. C’est en sorte un exercice de pleine conscience utilisant...
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Méditation ACT | Approche progressive du ressenti global
Egide Altenloh
1 mai 2017
Vous trouverez ci-dessous le script d'une méditation que j'ai écrite pour un atelier de "pleine conscience" orienté vers le corps et...
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La Non Méditation Sans Objet
Egide Altenloh
30 avril 2017
Prenez un temps pour vous installer confortablement. Explorez votre posture, votre respiration et offrez vous la liberté de pouvoir ajuster...
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L’échelle d’expérience : un outil à mettre dans les mains de tous les thérapeutes
Egide Altenloh
28 avril 2017
Cette échelle est issue du travail de recherche en thérapie expérientielle, dont le Focusing et la Thérapie centrée sur les...
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Enracinement dynamique, connexion à la terre : qu’est-ce que c’est ?
Egide Altenloh
23 avril 2017
L’enracinement dynamique est un terme souvent utilisé dans les approches bio-énergétiques. Comme souvent avec le terme « énergétiques » dans le titre,...
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La relation thérapeutique ACT Thérapie d’Acceptation et d’Engagement
Egide Altenloh
17 avril 2017
« La relation thérapeutique est au centre du travail thérapeutique. » Est-ce un mythe ? Une réalité ? Une lubie...
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La cohérence du symptôme : Un concept pas si poussiéreux que cela
Egide Altenloh
16 avril 2017
Comprendre et valider pourquoi une personne fait ce qu'elle fait. Pourquoi un toxicomane n'arrête-t-il pas se droguer en voyant sa vie...
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Exercice ACT | La Danse SOORVA : Un « Tai Chi » créé par vous, pour vous ?
Maarten Aalberse
16 avril 2017
Le protocole de la Danse SOORVA permet de créer une chorégraphie personnelle, qui met en mouvement et intègre différents aspects...
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