Les 5 principes de la Thérapie basée sur l’Analyse Fonctionnelle
Egide Altenloh
3 mars 2017
Ce billet décrit les cinq principes de la FAP. Dans la littérature, vous les trouverez renseignés sous le...
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Au coeur de la gratitude
Egide Altenloh
15 février 2017
La gratitude ? Mais quelle idée !!! Dans un monde centré sur la performance et la réussite, la vitesse et...
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La méthode COALA
Egide Altenloh
1 février 2017
Une méthode permettant d'intégrer la pleine conscience, la bienveillance, la confiance et l'action
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Méthode ROACA
Egide Altenloh
17 janvier 2017
Nouvelle année, nouvelle résolution, nouveau projet pour le centre. Chaque mois nous diffuserons une méthode ACT pour vous aider à...
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Apprivoiser le stress par la pleine conscience
Egide Altenloh
21 juin 2016
Apprivoiser le stress par la pleine conscience MBSR : Mindfulness based stress reduction - programme crée par J. Kabat-Zinn Vous avez du...
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Stress au travail : six étapes pour mieux gérer
Egide Altenloh
20 juin 2016
Stress au travail Six étapes pour réduire et gérer le stress au travail Le travail, quel qu’il soit, est associé...
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Faire face au cyberharcèlement
Egide Altenloh
13 mai 2015
Faire face au cyberharcèlement Conseils pour les enfants et les parents afin de prévenir et de faire cesser le cyberharcèlement...
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Stress : symptômes, signes, causes et traitement
Egide Altenloh
22 avril 2015
Les effets du stress et de surcharge : ce que vous pouvez faire Stress symptômes, signes et causes La vie...
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L’utilité des émotions : à quoi servent-elles ?
Egide Altenloh
29 mars 2015
Les émotions ... mais à quoi ça sert ? Pourquoi en avons-nous ? Darwinien comme question ... Un des aspects...
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Acceptation émotionnelle
Egide Altenloh
29 mars 2015
Selon de récentes études psychologiques (menées par David Barlow, Steven Hayes et d'autres figures de la psychologie contemporaine), une des...
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Evitement émotionnel
Egide Altenloh
29 mars 2015
«J'ai peur donc je fuis»Néandertalien anonyme, - 200.000 ans AVJC Depuis la nuit des temps, la première réaction à un...
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Les émotions sont normales
Egide Altenloh
29 mars 2015
Le comportementalisme contemporaine part du principe que les émotions sont des expériences normales, saines, naturelles, humaines. Ressentir une profonde détresse,...
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gestion du stress
Egide Altenloh
29 mars 2015
Il arrive que l'on se sente sans ressource face au stress. On est constamment sollicité par notre environnement, qu'il soit...
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Rumination : trucs et astuces
Egide Altenloh
29 mars 2015
Vous passez beaucoup de temps à réfléchir ? On dit de vous que vous ruminez ? Vous en avez marre...
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Stratégie de résolution de problème
Egide Altenloh
29 mars 2015
Vous êtes face à un problème ? Vous ne savez pas par quel bout le prendre ? Essayez cette stratégie...
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Vaincre la procrastination : la Just Do It Attitude
Egide Altenloh
29 mars 2015
Procrastination : Méthode simple pour en finir Merci à Nike pour leur slogan. Je n’aurais pas mieux décrit la procédure...
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Pleine Conscience : tour d’horizon et applications
Egide Altenloh
29 mars 2015
La pleine conscience est une qualité de la sensibilité humaine caractérisée par une conscience accueillante et une attention soutenue du...
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Pleine conscience témoignage d’un participant
Egide Altenloh
28 mars 2015
Je vous présente ici le témoignage d'une jeune femme ayant été initiée à la pleine conscience. Il est encourageant et...
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La colère : la comprendre et la gérer dès aujourd’hui
Egide Altenloh
28 mars 2015
Gestion de la colère - qu'est-ce que c'est et comment gérer au mieux la colère. Nous vous donnons les clés essentielles pour apprendre à gérer la colère
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Relaxation : techniques
Egide Altenloh
28 mars 2015
L'apprentissage puis la pratique régulière de la relaxation permet de disposer d'une technique naturelle de maîtrise des ses émotions La...
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