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articles Psychologie

Au coeur de la gratitude

La gratitude ? Mais quelle idée !!! Dans un monde centré sur la performance et la réussite, la vitesse et...
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articles Psychologie

La méthode COALA

Une méthode permettant d'intégrer la pleine conscience, la bienveillance, la confiance et l'action
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articles Psychologie

Méthode ROACA

Nouvelle année, nouvelle résolution, nouveau projet pour le centre. Chaque mois nous diffuserons une méthode ACT pour vous aider à...
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articles Psychologie Stress Thérapie ACT

Apprivoiser le stress par la pleine conscience

Apprivoiser le stress par la pleine conscience MBSR : Mindfulness based stress reduction - programme crée par J. Kabat-Zinn Vous avez du...
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articles Stress

Stress au travail : six étapes pour mieux gérer

Stress au travail Six étapes pour réduire et gérer le stress au travail Le travail, quel qu’il soit, est associé...
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articles Psychologie

Faire face au cyberharcèlement

Faire face au cyberharcèlement Conseils pour les enfants et les parents afin de prévenir et de faire cesser le cyberharcèlement...
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articles Psychologie Stress Thérapie ACT

Stress : symptômes, signes, causes et traitement

Les effets du stress et de surcharge : ce que vous pouvez faire Stress symptômes, signes et causes La vie...
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articles Psychologie

L’utilité des émotions : à quoi servent-elles ?

Les émotions ... mais à quoi ça sert ? Pourquoi en avons-nous ? Darwinien comme question ... Un des aspects...
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articles Psychologie

Acceptation émotionnelle

Selon de récentes études psychologiques (menées par David Barlow, Steven Hayes et d'autres figures de la psychologie contemporaine), une des...
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Evitement émotionnel

«J'ai peur donc je fuis»Néandertalien anonyme, - 200.000 ans AVJC Depuis la nuit des temps, la première réaction à un...
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articles Psychologie

Les émotions sont normales

Le comportementalisme contemporaine part du principe que les émotions sont des expériences normales, saines, naturelles, humaines. Ressentir une profonde détresse,...
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articles Stress

gestion du stress

Il arrive que l'on se sente sans ressource face au stress. On est constamment sollicité par notre environnement, qu'il soit...
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articles Psychologie

Rumination : trucs et astuces

Vous passez beaucoup de temps à réfléchir ? On dit de vous que vous ruminez ? Vous en avez marre...
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articles Psychologie Stress

Stratégie de résolution de problème

Vous êtes face à un problème ? Vous ne savez pas par quel bout le prendre ? Essayez cette stratégie...
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articles Psychologie Stress

Vaincre la procrastination : la Just Do It Attitude

Procrastination : Méthode simple pour en finir Merci à Nike pour leur slogan. Je n’aurais pas mieux décrit la procédure...
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articles méditation pleine conscience Psychologie

Pleine Conscience : tour d’horizon et applications

La pleine conscience est une qualité de la sensibilité humaine caractérisée par une conscience accueillante et une attention soutenue du...
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articles Psychologie

Pleine conscience témoignage d’un participant

Je vous présente ici le témoignage d'une jeune femme ayant été initiée à la pleine conscience. Il est encourageant et...
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articles Psychologie

La colère : la comprendre et la gérer

Vous avez un tempérament enflammé ? Vous vous trouvez souvent dans des situations conflictuelles ? Vous élevez souvent le ton...
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Les Troubles Anxieux

Nous savons tous à quoi ressemble l'anxiété.  Notre cœur bat la chamade avant un exposé ou un examen difficile.  Nous ressentons une...
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articles Psychologie
La dépression rode lorsqu'on est triste et sans énergie la plupart du temps. on perd fréquemment l’intérêt pour les activités...
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